情节摘要
剧集简介: Dr. Xand van Tulleken及營養師Hala El-Shafie將分析坊間熱門減肥方法的成效,並貼身記錄一些減肥人士的瘦身過程;他們在過程中篩選出真正有效的瘦身計劃,並設計出美味簡易的減 [展开全部]
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3.5 总之碳水、脂肪、高蛋白、糖可以吃但别一起吃;不喝带添加剂的饮料,咖啡和酒;不吃罐装食物,调味重的食物,少油少盐;每餐分量一定要少;适当运动但别急于求成
2019-06-30 有用 1
很下饭的纪录片 感觉饮食调整的关键就是无糖、低碳、低脂和高蛋白 可以增加咀嚼 延长用餐时间 睡眠运动来利用好人体自身的瘦素 但更多人在于情绪和习惯问题 一定要结合自身喜好和增重原因来对症下药 选择能坚持的饮食 禁止加工食品
2022-04-28 有用 1
还没有98!
2022-05-12 有用 0
晚上饿的睡不着 看看大家都在辛苦的减肥
2022-05-30 有用 0
菜单不错。
2020-03-14 有用 0
